سامانه پیام کوتاه
تماس با ما
تماس با ما
غلامرضا احمدی

بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت نهم)

اطلاعات مطلب: بازديدها: 316 نويسنده: admin تاريخ: 19-02-1395, 15:26 نظرات: 0
بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت نهم)

بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت نهم)
9- یک قاری قرآن یا مداح ویا خواننده چه غذائی باید بخورد؟
وقتی شما گوشت قرمز یا هر غذای سنگین دیگری مصرف می کنید ، بدن شما به خاطر کمک به هضم آن غذا خون را بیشتر به سمت معده و روده ها هدایت می کند و این کار باعث نرسیدن خون کافی به عضلاتی که برای خواندن و صحبت کردن به کار می برید ، می شود . هضم غذا انرژی زیادی می طلبد و انرژی کمی برای گلو و عضلات مربوط باقی می ماند .
روزهایی که شما برای انجام تلاوت یا سخنرانی به صدایتان نیاز دارید غذای سبک بخورید بدین ترتیب بدن شما می تواند توجه وتمرکز خود را برای ایجاد صدا جلب کند نه هضم غذا
بعضی از خوانندگان و قاریان می گویند که من نمی توانم همه این کارها را بکنم ، من در یک کلاس تغذیه و یا رژیم غذایی که اسم نویسی نکرده ام ! عرض می کنم سیستم بدن هر کسی متفاوت از دیگران است شاید شما از آن تعداد محدود انسانهای خوش شانس باشید که مثلا میرزا قاسمی را با دو لیوان نوشابه میل می کنند و هیچ اثری بدی در صدایشان ظاهر نمی شود اما اگر بین شما و صدای ایده آل خود مشکلی مشاهده می کنید به پیشنهادات ارائه شده فکر نمائید : به رژیم غذایی خود آب بیشری اضافه کنید مدتی مواد لبنی را کنار بگذارید . لازم نیست همه کار را در یک زمان انجام دهید از چیزها و ترکیبات مختلف استفاده کنید تا مناسب ترین را برای خود پیدا کنید . در نظر داشته باشید فقط شماهستید که میتوانید در مورد تاثیر خوراکی ها بر سیستم بدنتان ارزیابی دقیق انجام دهید و در این باره قضاوت کنید و نفعی را که از این تغییرات به شما می رسد را تشخیص دهید .
اگر نمی توانید در دراز مدت رژیم غذایی داشته باشید ، به طور کوتاه مدت در مواقعی که برای کاری و اجرایی مهم صدای خود را لازم دارید این کار را انجام دهید . مثلاً اگر روز چهارشنبه برای سخنرانی یا تلاوت دعوت شده اید آخر هفته قبل ، از غذاهای لبنی مورد علاقه تان استفاده کنید و از یکشنبه تا چهارشنبه رژیم پرهیز خود را اجرا کنید دقت نمائید که وقتی لبنیات را قطع می کنید مقدار آبی را که مصرف می کنید اضافه کنید . بدین ترتیب وقتی پا روی صحنه می گذارید قادر به تمرکز روی برنامه تان خواهید بود نه اینکه نگران سرفه ها و گلو صاف کردن بیش از اندازه باشید .
در نهایت ، من نمی توانم به شما بگویم چه بخورید و چه بنوشید فقط این را می گویم : تاثیر خوراکی ها در انسان ها متفاوت است و هر کسی که از صدای خود به صورت حرفه ای استفاده مینماید پرهیز غذائی خاص خود را دارد
ادامه دارد...

دسته بندی: پرورش صدا

مطالب مشابه:

  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت بیستم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت نوزدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت هجدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت هفدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت شانزدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت پانزدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت چهاردهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت سیزدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت دوازدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت یازدهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت دهم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت هشتم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت هفتم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت ششم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت پنجم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت چهارم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت سوم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت دوم)
  • بیان نکاتی از جانب غلامرضا احمدی برای مجریان (قسمت اول)
  • نکاتی از غلامرضا احمدی در خصوص مجری گری و اجرای صحنه (قسمت چهارم)
  • نام:*
    ايميل:
    متن نظر:
    کد امنيتی: *
    عکس خوانده نمی شود

    آمار بازدید
    بازدید امروز: 25746
    بازدید دیروز: 36731 [+7.53 %]
    بازدید هفته:186325
    بازدید ماهانه:548025
    بازدید سالانه:8878289
    بازدید کل:10204651
    بیشترین بازدید:177807 در 1396.04.25
    تماس باما
    بالای صفحه